3月2日〜やっぱり自分でやってみる事が大切〜 |
SCコーチの寺田です。
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2018年 03月 02日
皆さん、こんにちわ。
SCコーチの寺田です。 何度か同じ様な内容をこのブログでも書いているのですが、ランニングにしろ、筋トレにしろ、プログラムを誰かに作ったら『自分でやってみる』という事が大切だと改めて今日は思いました。 例えば、筋トレを長く実践してきたり、自分のトレーニングとしてスプリントやインターバルのトレーニングをしている方はそれが、 『どれぐらいの強度か』 『自分と対象にどれぐらい差があるか』 などが何となくわかり、その情報を元に組み立てたりできるものですが、 自分があまり実践した事がない分野でそれらを想像してプログラムを作り、実践(実験?)するのはリスクがあります。 という事で、ランニングを実践した今日。 すでに少しキテいるので明日はガッツリ筋肉痛になりそうですが、身をもって大切な事を再確認できたので良い日となりました! 筋トレだけでなく、フィットネスも3月からは頑張っていきたいと思います。 Keith
by keitaaa85
| 2018-03-02 19:46
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