4月1日〜新しい挑戦がスタート〜 |
SCコーチの寺田です。
カテゴリ
以前の記事
2020年 08月 2020年 07月 2020年 06月 2020年 05月 2020年 04月 2020年 03月 2020年 02月 2020年 01月 2019年 12月 2019年 11月 2019年 10月 2019年 09月 2019年 08月 2019年 07月 2019年 06月 2019年 05月 2019年 04月 2019年 03月 2019年 02月 2019年 01月 2018年 12月 2018年 11月 2018年 10月 2018年 09月 2018年 08月 2018年 07月 2018年 06月 2018年 05月 2018年 04月 2018年 03月 2018年 02月 2018年 01月 2017年 12月 2017年 11月 2017年 10月 2017年 09月 2017年 08月 2017年 07月 2017年 06月 2017年 05月 2017年 04月 フォロー中のブログ
最新のコメント
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
外部リンク
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
2018年 04月 01日
皆さん、こんにちわ。
SCコーチの寺田です。 今日は日曜日なのでプライベートな内容です。 っといった感じで2年目を迎えたこのブログでは毎日テーマを決めて更新していきたいと思います。 テーマが決まっていないと、何を書こう。。。となる時があったり、テーマに偏りが出てしまったりするのでそれを解消する為とテーマが決まっているから質を高める事ができる!という作戦?です。 今の所考えているのは 月曜日 本の紹介と感想文 火曜日 セルフノートや気づき 水曜日 トレーニング 木曜日 セルフノートや気づき 金曜日 英語 土曜日 セルフノートや気づき 日曜日 週のまとめとプライベート こんな感じで進める予定です。 まぁ、週によって多少変わる時もあると思いますが、そこは臨機応変に行きたいと思います笑。 という事で、プライベートの内容ですが、 今日はとても良い天気だったので家族でお弁当を持って近くの大きな公園へ。 公園で遊んで、お花見をして、お弁当を食べて帰ってきました。下の子ももうすぐ1ヶ月になるのでこれからだんだんと外に出ていく事も多くなっていきそうです。荷物が多いので大変ですが。。。 週があけると長女は幼稚園の年長、次女は年少。 月日が経つのは本当に早いです。 子供たちの成長に負けないスピードで、自分も成長していきたいと思います!! Keith
#
by keitaaa85
| 2018-04-01 19:18
| セルフノート・気づき
2018年 03月 31日
皆さん、こんにちわ。
SCコーチの寺田です。 今日でブログを公開し始めてちょうど1年が経ちました。 去年の今頃は毎日書けるか不安で、実は記事を書き貯めておいて、その日に書くブログと書いておいたブログを交互に公開していくという事をしていました笑。 書く事がすっと決まる日もあれば、子供と一日中遊んで過ごしていたのでいざ書こうとすると何も浮かばない日があったり、試合に負けて凹んでしまってなかなか書く事ができなかったり、降格してしまってなかなか書く事ができなかったり。。。 書く事がしんどい時の方が多かったです。 しかし、書く事によって思考が整理されたり、何も考えずに過ごした一日だった事に気付いたりと、読んでいる方へ『価値』はあまり提供出来なかったかも知れませんが、自分にとっては価値ある取り組みになっています。 明日から4月。そして、ブログも2年目。 4月からは曜日によってテーマを決めて書こうと思っているのでもう少しマシなものになる予定です。 とりあえず、この1年一度でも読んでくださった方々、 ありがとうございました! Keith
#
by keitaaa85
| 2018-03-31 21:53
| セルフノート・気づき
2018年 03月 30日
皆さん、こんにちわ。
SCコーチの寺田です。 今日は本の紹介。 勝者の呼吸 森本貴義、大貫崇著 約2年前に出版された本著。 ここ数年、アスレティックトレーナーやストレングスコーチ、フィットネストレーナーの業界で話題になっている呼吸エクササイズやコンセプトに基づいたエクササイズを提供できるという資格を発行している団体、 『PRI(Postural Restoration Institute 直訳すると姿勢回復研究所)』 の認定を受けた大貫崇さんが書かれている事と、 尊敬しているコンディショニングコーチで元上司でもある弘田さんが読んでレビューを書かれていたので存在は知っていたのですが、 購入には最近まで至っていませんでした。 理由は何となく、 読んでも理解できるだろうか? 今の仕事やトレーニングに活かせるのだろうか? という考えがあったからです。 しかし、そもそも専門家に向けて書かれた本では無いので理解できない訳は無く、 今の仕事に例え活かせなくても新しい知識を得る事自体に意味があります(最終的には売上や選手への価値に繋げないといけないですが)。 たまたまトレーニングについて考えている時に、 この単純な事にふと気づいて今回やっと購入に至りました。 内容は(当たり前ですが)一般の方々に向けて書かれているという事もあり、 PRIの基本的なコンセプトや何故その考えに至ったが分かりやすく説明されています。 個人的にPRIの講習を受けようとは前から思っていたのですが、本著を読んでより学びたい気持ちになりましたね。 日本での講習は現在限られていますが、オンラインでも受けれるのでそちらで受講予定です。 詳しい内容については本著を読んで頂きたいのではしょらせて頂きますが、 読んでみて自分のトレーニングで変えた事は重りを持つ前に『アンチパラドックス呼吸』や『IAP呼吸』を行う事。 腹式呼吸や胸式呼吸とは少し違うのですが、息をしっかり吐ける様になったり腹腔内圧(IAP)を高めやすくなったりします。 変化として感じているのは 『集中してトレーニングに入れる様になった』事。 腹腔内圧の高まりによる体幹の安定よりも呼吸で副交感神経優位になり適度にリラックスして入っていける様な感覚の方があります。 呼吸という普段何気なくしている『運動』について理解が深まる本著。 運動好きの方以外にも、仕事で疲れている、リラックスできていないという方々にオススメです。 Keith #
by keitaaa85
| 2018-03-30 19:34
| 本
2018年 03月 29日
皆さん、こんにちわ。
SCコーチの寺田です。 今日はスタジアムの改修に伴う事務所の引っ越し作業後に大阪体育大学の野球部へ。 今年度こそ帯同はあまりしませんでしたが、前職を離れてからも付かず離れずで合計5年間。なんだかんだと関わっていましたが、4月から会社を退職し、個人事業主となる事に伴い長く続いた関係も今年度で終わり(雇用形態が変わるだけでメインの仕事は変わりません)。 その最後の挨拶に今年度担当していただいた方と行ってきました。 日本に帰ってきて本格的に担当した初めてのチーム。 このチームで働くまで『アスレティックトレーナー』としてしか仕事をして来なかったなか、 コンディショニングコーチやストレングスコーチとしての役割を求められ、基礎的な事から周りの色々な人に助けられて何とかチームの為に動く日々。 特に1年目、2年目の時の学生コーチや幹部の選手達、主務には助けられました。。。 アメリカ帰りで『常識』が無かった当時の自分よりよっぽど大人ばかりでした笑。 トレーナーとしても人間としてもこの現場で成長させてもらった事が今も生きています。 トレーナーとして関わる事はもう無いですが、これからは1ファンとして大体大野球部を応援していきたいと思います。 (2年目の夏キャンプ@愛媛県西条市) Keith
#
by keitaaa85
| 2018-03-29 20:58
| セルフノート・気づき
2018年 03月 28日
皆さん、こんにちわ。
SCコーチの寺田です。 今日は2年半の間、2週に一度のペースで働いていたデイサービスを卒業する日でした。 長い様で短い間に色々な事がありました。 嬉しい事も悲しい事も当たり前ですが、ありました。 リハビリやレクリエーションをして、利用者の方が楽しそうに運動をしている姿、身体が楽になったと言ってくれ、マシンへの乗り移りがスムーズになっていく姿を見るたびに嬉しかったです。 高齢者の方々のリハビリやレクリエーションをする仕事という事もありますが、利用者の方が体調を崩して転所されていったり、亡くなられたりするのはいつまでたってもなれず、とても悲しかったです。 ここでの仕事で資格を取っただけで殆ど実践していなかった『笑いヨガ』をみんなでしたり、脳トレを考えて一緒にやったりする事で知識を技術にする事もできました。 トレーナー、ストレングスコーチとしてというよりも『人として』たくさんの事を学ばせて頂きました。 ここで得た経験を現場というよりは『人生』で活かして行きたいと思います! この場を借りて、ありがとうございました! Keith #
by keitaaa85
| 2018-03-28 19:03
| セルフノート・気づき
|
ファン申請 |
||